스마트워치 불안 감지1 스마트워치 사용이 불안의 조기 신호를 감지하는 데 도움이 될까? 스트레스와 불안이 일상이 된 시대에 웨어러블 기술은 정신 건강을 지원하는 수단으로 빠르게 자리 잡고 있다. 최신 스마트워치는 단순한 피트니스 트래커를 넘어, 신체 반응과 감정 변화를 실시간으로 모니터링하여 불안의 초기 징후를 파악할 수 있는 도구로 진화하고 있다. 그렇다면 이 기기들은 실제로 불안을 얼마나 정확하게 감지하고, 일상 속에서 얼마나 효과적으로 작동할까?스마트워치는 감정 변화를 어떻게 감지할까불안은 마음뿐 아니라 신체에도 영향을 미친다. 심박수, 호흡 리듬, 체온 변화 등은 불안 상태에서 미세하게 달라진다. 스마트워치는 이러한 생리적 변화를 실시간으로 감지할 수 있는 센서를 탑재하고 있다. 특히 Apple Watch, Fitbit Sense, Garmin Venu 등은 심박 변이도(HRV)를 .. 2025. 11. 5. 이전 1 다음