스마트워치 스트레스 지수1 스마트워치로 스트레스 수치를 관리하고 건강을 개선하는 방법 만성 스트레스는 수면, 기분, 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘날의 스마트워치는 신체를 실시간으로 모니터링하도록 설계된 고급 센서를 갖추고 있습니다.? 회복, 정서적 안정, 전반적인 웰빙을 최적화하려면 스마트워치의 스트레스 지수를 추적해 좋은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.스마트워치 스트레스 지수와 그 작동 메커니즘을 설명해 줄 수 있나요?스마트워치 스트레스 지수는 신체가 압박(스트레인)에 어떻게 반응하는지를 측정한 값입니다. 기기는 HRV, 호흡 패턴, 피부 온도, 전기피부반응(EDA)을 고려해 일일 스트레스 점수를 계산합니다. HRV는 스트레스 수준을 가늠하는 가장 작은 지표이며, HRV 값이 높을수록 이완과 회복탄력이 좋음을 의미합니다. Apple Watch, Fitbit Sen.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음