웨어러블 기기 리뷰1 스마트워치 수면 추적, 얼마나 신뢰할 수 있을까? 한때 단순한 만보기로만 여겨졌던 스마트워치는 이제 건강 관리의 동반자로 자리 잡았습니다. 그중에서도 수면 추적 기능은 가장 많이 사용되는 기능 중 하나입니다. 많은 사용자가 매일 밤 스마트워치를 착용하고, 실제로 얼마나 잤는지 확인하려고 합니다. 그렇다면 이 결과는 얼마나 신뢰할 수 있으며, 과연 믿을 만한 데이터일까요? 이번 글에서는 스마트워치의 수면 추적 원리와 장점, 그리고 한계를 살펴보겠습니다.스마트워치는 어떻게 수면을 추적할까?대부분의 최신 스마트워치는 다양한 센서를 결합해 수면을 계산합니다.가속도계: 몸의 움직임과 정지 상태를 감지해 수면 여부를 구분광학 심박 센서: 맥박 변화를 관찰해 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면 등을 추정SpO₂ 센서(일부 모델): 혈중 산소 포화도를 측정해 수면 무호흡.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음